如何驾驭你的龙【你驾驭心情,还是心情驾驭你】

随着年龄的增长,我们接触的人越来越多,经手的事情越来越繁杂,肩上承担的责任也越来越重。在我们面对生活琐事和工作压力的时候,坏情绪就容易跑出来。一个不小心的坏情绪就会波及到无辜的家人朋友,有时候甚至会影响自己的生活和工作。因为自己的一个“不高兴”、“不满意”,便造成了诸多的连锁反应。我们应该克制自己,管理好情绪,勇敢地对坏情绪说“不”!

你驾驭心情,还是心情驾驭你

坏情绪的来源可以说是遍布生活的各个角落。等了好久的公交车一直不来,最终得知整修改线路了;早就点好了的饭菜,催了服务员好几遍,得到的答复都是“菜马上就好”,但是却发现旁边比自己来得晚的客人都已经吃上了;雨天打着伞在路边走着,突然一辆轿车疾驰而过,溅了自己一身泥点子;精心准备了许久的考试,最终还是没考过;新买的手机,一不小心就掉厕所里了……唉,如此想来,那么多让人烦心的事,确实有理由让自己趁机发一下火。

于是乎,我们逮到了机会、抓住了把柄,所以我们爆发了。我们怒气冲冲地责备着,生活怎么能如此待我?我们经受着食品安全危机、环境污染问题、假冒伪劣事件等等的重重考验,还要饱受自身情绪的困扰。这么看来,我们实在是可怜的不行。我也常常在思考这个问题,到底是情绪在影响着我们,还是我们在制造情绪?最后得出的结论是,如果总是让坏情绪左右自己,那么生活就会暗无天日。不过如果能够合理地控制自己的情绪,那么生活就会变得大不同。

你驾驭心情,还是心情驾驭你

遇到心烦意乱的时候,我们先别抱怨发火。我们可以听轻快的音乐,可以做一些自己喜欢的事情,可以参加各种运动,还可以主动向家人朋友倾诉苦恼寻求办法。通过不断地自我提示“保持愉悦”,再加上各种处理坏情绪的方法,这些坏情绪就休想影响我们了。

俗话说,知易行难。道理谁都明白,可是做起来却不见得那么容易。看似命运的刁难到头来也只不过是生活跟咱们开的小玩笑罢了。

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